बढ़ती उम्र के लक्षणों औऱ स्ट्रेस को कम करने में बेहद लाभदायक हैं मखाना

अगर आप भी लंबी उम्र तक जवां दिखना चाहते हैं तो आप आज से ही अपनी डाइट में मखाने शामिल कर लें….मखानों में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, कैल्शियम, मिनरल्स, न्यूट्रिशियंस और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं….जिससे कि शरीर को पूर्ण रुप से पोषण मिलता हैं….और ये एक यह एंटी एजिंग डाइट भी है…..

मखाने को कुछ जगहों पर लावा भी कहा जाता है…..फिर आप चाहें तो इन्हें बिना गर्म किए भी खा सकते हैं या फिर रोस्ट करके…..वैसे मखाने किडनी और दिल के लिए काफी लाभदायक हैं….औऱ ये आसानी से पच भी जाते हैं….तो चलिए आप को भी मखानों के इन फायदो से रुबरु करवाते हैं….

अगर आपको अक्सर तनाव रहता है और इस वजह से आपकी नींद भी प्रभावित हो रही है…..तो रात में सोते समय दूध के साथ मखाने का सेवन करें इससे अच्छी नींद के साथ -साथ स्ट्रेस भी कम होगा....

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