शरीर को तंदरुस्त रखने में काफी लाभकारी हैं हरे चने

ठंड के मौसम में आने वाला हरा चना जिसे छोलिया के नाम से भी जाना जाता है…इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, फाइबर्स, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं….तो वहीं इसे कच्चा, उबालकर या फिर भूनकर खाया जाता हैं…


हरे चनों में विटामिन ई पाया जाता हैं….जो कि ना सिर्फ आंखों की रोशनी के लिए बालों और त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता हैं….इसी के साथ-साथ ये झुर्रियों को कम करने औप जवां बनाए रखने में भी काफी मददगार साबित होता हैं….


हरे चने के नियमित सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रोल का लेवल घटता हैं…जिस वजबिमारह से दिल से जुड़ी बिमारियों से बचा जा सकता हैं…..


आगे पढ़ें : शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा करने के साथ-साथ उन्हें स्वस्थ बनाने में भी मदद करते हैं हरे चने

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