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सुबह एक गिलास खाली पेट पानी पीने की कीमत ,”तुम क्या जानो रमेश बाबू “

जिस तरह ‘सुबह चंद मिनट योगा बड़ा फायदा होगा’ ठीक उसी तरह ‘सुबह खाली पेट ढ़ेर सारा पानी पीने का बड़ा फायदा होगा’….अक्सर हम सेहत संबधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कई सारी दवाइयाँ खाते हैं…. जिससे हमारे शरीर में कहीं ना कहीं उन दवाईयों का नकरात्मक प्रभाव भी पड़ता हैं…लेकिन अगर हम हर रोज सवेरे खाली पेट पानी पीने की आदत डाल लें… तो इससे ना सिर्फ  पेट की सारी गंदगी दूर होती हैं बल्कि हम स्वस्थ और उर्जावान भी महसूस करते है…
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पानी पीने से खून  में मौजूद विषैले पदार्थ बहार निकल  जाते हैं.. जिससे आपकी त्वचा  चमकदार बनाती हैं…
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सेवरे खाली पेट पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता हैं..जिससे की माँसपेशियाँ भी मजबूत होती है…
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अगर आप वजन घटाने के बारे में सोच रहें हैं तो  पानी पीना आपके लिए अमृत समान होगा क्योंकि सुबह उठकर पानी पीने से मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता हैं…जिससे वजन जल्दी कम होता हैं…
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सुबह खाली पेट पानी पीने से कब्ज जैसी बिमारी से भी छुटकारा पाया जा सकता हैं…सुबह पेट साफ हो जाने की वजह से आप जो कुछ भी खाएंगें उसका पूरा फायदा आपके शरीर को मिलेगा…
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आगे पढ़े – खाली पेट पानी पीने से मासिक धर्म…



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