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पीरियड्स के दौरान इन फूड्स का सेवन करने से आप रहेगी फिजिकल और मेंटल प्रॉब्लम्स से कोसों दूर !

पीरियड्स यानि मासिक धर्म के दौरान अक्सर महिलाओं को कई तरह की फिजिकल और मेंटल परेशानियों से गुजरना पड़ता है….इस दौरान उन्हें ना सिर्फ पेट दर्द बल्कि कमर और स्तन में भी दर्द होता है….ऐसे में अगर आप भी पीरियड्स के दौरान इस तरह के दर्द से गुजर रही हैं तो आपको अपनी डाइट में इन चीजों को जरुर शामिल करना चाहिए….
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एलोवेरा जूस
पीरियड्स के दौरान एलोवेरा जूस में  एक चम्मच शहद और एक चम्मच पानी मिलाकर पीने से दर्द औऱ ज्यादा ब्लीडिंग से राहत मिलती है….
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आगे पढ़े – पीरियड्स में यह फल खाने से ना सिर्फ एनर्जी मिलेगी बल्कि मूड भी अच्छा रहेगा



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