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‘कब्ज का कब्जा’ हटाने के लिए ‘डांस पर चांस’ नही बल्कि अपनाएं यह घरेलू उपचार

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से कब्ज और पेट में गैस की समस्या आम बात हैं…दरअसल कब्ज की मुख्य वजह हैं कभी भी कुछ भी खा लेना …. खाने के बाद बैठे रहना या सो जाना…कब्ज पेट सबंधी सभी बिमारियों की जड़ हैं…इससे सिर्फ बूढ़े ही नही बल्कि जवान भी पीड़ित हैं…बस जरा सी सावधानी बरतते हुए आप निसन्देह इस बिमारी से निजात पा सकते हैं…
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कब्ज की मुख्य वजह  हैं… भोजन में फाइबर की कमी होना, शरीर में पानी की कमी होना, शारीरिक काम के बजाय मानसिक काम अत्याधिक करना, चाय- कॉफी का अधिक सेवन करना,धूम्रपान करना व शराब पीना,सही समय पर भोजन ना करना व भोजन करते वक्त उसे सही से ना चबाना …मधुमेह रोगियों में पाचन सबंधी समस्या…. ऐसे कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपना कर आप पुरानी से पुरानी कब्ज को चुटकियों में गायब कर सकते हैं…
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सुबह खाली पेट नींबू के रस में काला नमक मिलाकर पानी के साथ सेवन करें…इससे पेट साफ होगा…
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रोजाना रात को  एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती हैं…
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पके हुए बेल के गूदे का शर्बत बनाकर पीने से आँतों का सारा मल बाहर निकल जाता हैं…
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