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इन गर्मियों में यह घरेलू तरीके अपनाकर रहे कूल-कूल

आया मौसम डर्मी कूल का – यह लाइन सुनते ही इस बात का अहसास हो जाता है कि गर्मियाँ आ गई हैं…सूर्य अपनी तेज़ किरणों की तीव्रता को बढ़ा कर मानव शरीर के ताप में वृद्धि कर रहा है….लेकिन अगर आप गर्मी का मौसम आते ही इन घरेलू उपायों को अपनाते है तो आप काफी हद तक चिलचिलाती गर्मी की दस्तक से बच सकते है..

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गर्मियों  के दिनों में 10 से 15 गिलास पानी जरुर पीएं | पानी पीने में लाहपरवाही मत दिखाएं क्योंकि इस मौसम में हमारे शरीर का पानी पसीने की तरह बह जाता है…

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अगर आप थकान महसूस कर रहे है तो ताजे पानी से मुहँ धोकर, खीरे के जूस को चेहरे पर लगाएँ जिससे चहरे पर ठंडक महसूस होने के साथ साथ सनबर्न की समस्या से भी बचाव होगा…

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धूप से आने के कुछ घंटों बाद मुल्तानी मिट्टी और चंदन पाउडर में दूध, हल्दी मिलाकर फेस पैक बना लें…जिससे ना सिर्फ गर्मी से राहत मिलेगी बल्कि चेहरे पर ग्लो भी आएगा…

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गुलाब की पत्तियों को पानी में भिगोकर या गुलाबजल से चेहरा धोने पर त्वचा एकदम मुलायम रहती है..

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गर्मी के मौसम में तुलसी और नीम का पेस्ट लगाने से घमौरियों से राहत मिलती है..

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गर्मियों के मौसम में सिर्फ त्वचा का ही नही बल्कि खान-पान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए..

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गर्मी के मौसम में बेल का शर्बत ना सिर्फ गर्मी से राहत दिलाता है बल्कि मोटापे से भी निजात मिलता है..

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लू, बुखार, शरीर में जलन को दूर करने के लिए पुदीना बेहद असरकारक है क्योंकि इसमें पिपरमिंट पाया जाता है जो दिनभर तरोताजा रखने में मदद करता है…

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गर्मी के मौसम में काला नमक और जीरा डालकर छाछ पीना काफी लाभदायक होता है…

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गर्मियों के मौसम में विटामिन ए और सी से भरपूर फल और सब्जियाँ जैसे आम, तरबूज, ककड़ी, काले अंगूर तथा इसके साथ-साथ नीबू पानी का भी भरपूर सेवन करना चाहिए…यह शरीर को नमी प्रदान करता है…

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इमली के बीज को पीस कर उसे पानी में घोलकर फिर मलमल के कपड़े से छानकर उसमें शक्कर मिलाकर उसका सेवन करें..जिससे गर्मी के मौसम में बॉडी को कूल रखने में मदद मिलेगी…

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इन छोटे- छोटे उपायों का इस्तेमाल कर गर्मी की तपिश को आप कूल डूड की तरह कर सकते है … बॉय-बॉय!



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